Paula Torres - Dietista
Vols millorar la teva alimentació i la teva salut?
Sóc dietista i em dedico a l'assessorament nutricional personalitzat, incloent l'educació nutricional i treballant desde una visió de salut integrativa.
Descobreix com et puc ajudarSobre mi.
Hola, soc Paula Torres, tinc 34 anys i soc mare d'una nena preciosa.
Després de més de 10 anys dedicant-me a cura de la salut com a fisioterapeuta, vaig decidir seguir la meva veritable passió: la nutrició i la dietètica.
El meu objectiu és ajudar-te a millorar la teva salut a través de l'alimentació, adaptant-la al teu estil de vida.
M'agrada entendre la salut de manera integral, per això els meus plans nutricionals són personalitzats i respecten les teves necessitats, gustos i objectius. Junts, podem crear un camí cap a una vida més saludable i feliç.
Formació
- - Cicle Superior en Dietètica per l’institut Sanitari Roger de Llúria, Barcelona (2021-2024). Colegiada nº 2065.
- - Taller de Salut Hormonal: amenorrea, dismenorrea, síndrome de l'ovari poliquístic, endometriosi, desintoxicació d'estrògens, tiroide i menopausa. Yor D. Andonova, Cuidarse es vida.
- - Taller d'analítiques. Yor D. Andonova, Cuidarse es vida.
- - Curs SIBO: Diagnòstic i tractament del sobre creixement Bacterià a l'Intestí Prim. Lucía Redondo Cuevas.
- - Curs bàsic de nutrició humana i estil de vida. Cursos LUVIC.
Serveis.
El meu objectiu és ajudar-te a millorar la teva salut a través de l'alimentació, adaptant-la al teu estil de vida.En què et puc ajudar?
- Implementar una dieta segons les teves necessitats (antiinflamatòria, de guany muscular, vegetariana, per disbiosis intestinal, etc.)
- Assolir i mantenir el teu pes saludable
- Aprendre a tenir una relació saludable amb els aliments i la teva dieta tant a casa com a fora.
- Millorar les digestions i regular el trànsit intestinal
- Saber com organitzar els menús de forma saludable
- Saber escollir críticament a l'hora d’anar a comprar (etiquetatge)
- Conèixer la millor manera de cuinar cada aliment, com menjar-lo i conservar-lo per assegurar tots els seus nutrients.
A més a més, de manera específica, puc acompanyar-te i ajudar-te en diferents situacions:
- Hipertensió, colesterol, diabetis, anèmia, osteoporosi, patologies cròniques
- Sobrepès o obesitat
- Al·lèrgies, celiaquia, intoleràncies a la lactosa, fructosa… (no faig els tests jo)
- SIBO, Helicobacter pylori
- Si estàs embarassada, en un procés de fertilitat, o bé has entrat a la menopausa.
- Si segueixes una dieta vegana, vegetariana o alguna de les seves variants.
Dietista a Figueres
Visites presencials a la meva consulta de Figueres.
Dietista online
Visites online per videotrucada, per ajudar-te siguis d'on siguis.
Con treballo? Els meus plans nutricionals són personalitzats i respecten les teves necessitats
Primera visita
Les primeres visites solen durar 1h o més. T'enviaré un menú personalitzat així com altres estratègies i eines (hàbits saludables, recomanacions específiques segons patologia, estat vital, etc.).
També inclou, segons les necessitats individuals: guies, llistats d'aliments, infografia, receptes…
Preu: 50€
Visites de seguiment
Solen durar entre 30 i 45 minuts. La regularitat l'escollim entre tu i jo segons les teves necessitats.
Seguiment vía email entre visites per resoldre possibles dubtes i et sentis més acompanyat/da.
Preu: 35€